身をもって経験する

少ない食事にして脂分/糖質を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的にぜい肉を落とすのに大事ではないかと個人的に思います。
近頃のコンビニはカロリー表示などもされて、かなり便利だと今朝行ってみて気付きました。

話は変わって、ラジオ体操のメリットは、規則正しい生活習慣の継続と適度なエクササイズ効果ですから、体に良いダイエットに最適です。
人気の岩盤浴は、寝ているだけで体脂肪が燃えやすい体になって、体が温まり代謝の活動が活発になります。
代謝が手助けされれば脂肪が燃え、さらに身体の中が温まるといった高燃焼サイクルができ、ダイエットしやすいボディになっていくのです。

時折エアロビクス1回で一度に痩せたというひとがいますが、汗を本当にかくことで体内から余分に水分が出ただけで、体重計の数値ほどはぜい肉は落ちていません。
バランスステッパーとか使って痩せた後輩の後輩は、インターネットのSNSでダイエットのコツを公開しています。



  

何といってもオトコは女の怖がる時のしぐさを見て惚れるらしいね。
きっちりした嗜好の持ち主って昆虫系男子にはなかなかいないと思うのはあたしだけ？って、純真なLOVEなのかなー。
ところで昨日は親友から彼について種々の話が聞けたから面白かったよ。

私、わりと個性はいいほうだと思うんだよね。
ぜんぜんオーケーよね。
恋も仕事も趣味も、単純にこなせるあたしでありたい、なんちゃって・・・♪。

普段から男性心理を理解することができる心広い妻になりたいものよね。
ていうか、外貌はファッションや化粧でどうにかなるけど、パーソナリティを磨くのは結構みんな悩み事なんだよ。
ほんとうに男ごころに興味津々(^^;)。
たいていの場合、大好きな男性は良く話す人で聞き上手な人かな。
って、贅沢？
だけどちょっと料理ができる家庭的なオトコもいいなあ。
ちなみに昨晩は同僚から彼氏についていろいろな話が聞けたから面白かったよ。